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6-12个月这样给宝宝添加辅食,打造宝宝健康体魄

文章作者:www.artspick.com发布时间:2019-08-27浏览次数:1132

亲爱的宝贝2011.7.28我想分享

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《中国膳食指南》特别是婴儿进入第6个月后必须添加辅食,因为早期添加辅食,特别是4个月前食物过敏的风险,也很容易消化。

添加太晚,存在缺铁性贫血的风险,甚至存在拒绝固体食物等问题。

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原则

1.按顺序添加新食物

每次只添加一种新食物,从尽可能少,从细到厚,从细到厚,一步一步;

2.从泥到固体食物

从含铁丰富的婴儿米粉中加入泥状食品,逐渐增加食品种类,然后过渡到半固体或固体食品,如烂面,碎肉,破碎蔬菜,水果粒等;

3,你可以在开始添加辅食时吃油

植物油,如花生油,橄榄油,核桃油和亚麻籽油应添加到食品补充剂中。

4. 1岁前不要吃盐,1岁后加少量盐

我们强烈建议您不要在1岁之前给您的宝宝加盐,因为过量的钠摄入会严重增加肾脏和心脏的负担,影响钙和锌的吸收,而不是加糖和其他调味料; p>

即使1岁以后,宝宝也应尽量少吃盐,糖和其他调味料,因为吃太多可能会产生挑食的坏习惯!

6个月+

从强化米粉开始

婴儿从母亲体内携带的铁量可以被TA吸收6个月。 6个月后,宝宝需要从食物中取出。因此,应首先摄取强化铁的米粉。

米粉怎么洗?

1.加入1份米粉,加入4份温水,温度约40-50℃,边搅拌边用勺子搅拌,将米粉和水混合均匀,放入水中30秒。让米粉吸收足够的水分,然后将其搅拌均匀,然后将其混合成一层薄薄的糊状物(可用小勺子捞起,不会快速滴落,不会太厚,太薄);

2.搅拌时,勺子应略微向外倾斜,最好朝一个方向;如果存在附聚颗粒,则在搅拌的同时用勺子将附聚物压在碗壁上,以便促进附聚。

米粉可以吃几个月吗?

婴儿粥等

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7个月+

泥,蛋黄,原浆,原浆

对于7个月+宝宝,宝马应优先添加红肉到TA,然后是蛋黄,原浆和原浆。

在吃辅食时,每天还应保留600毫升牛奶,每天饮用4-6次,并补充1次。推荐食物有:

1.红肉酱

如:猪肉,牛肉,猪肝。除含铁米粉外,《中国居民膳食指南》建议加入红肉纯牛奶和猪肝富含铁,可以帮助宝宝补充铁质,防止贫血;

2,蛋黄

婴儿可以吃蛋黄超过7个月,但建议每天只吃一次。

3.蔬菜泥

4.水果泥

如:苹果,香蕉,梨,蓝莓等;

特别提醒:

1.在1岁以内婴儿补充的辅食中,一定不能有蛋白,鲜牛奶,果汁,带壳海鲜和大豆;

2,1岁以内,牛奶仍然是宝宝的主食,不要让TA吃得过饱的食物;

3,宝马给宝宝新食物适应2-3天,密切观察是否有呕吐,腹泻,皮疹等不良反应,适应各种食物再加入其他新食物。

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8-9个月

压碎的食物

8-9个月,您可以给宝宝每天1个蛋黄+ 50克肉类和家禽鱼+适量的谷物,蔬菜和水果。

同时,我们必须保证600毫升的母乳或配方奶,喝4-6倍的牛奶,并补充食物2-3次。推荐食物有:

特别提醒:

这段时间是婴儿训练咀嚼的时间,因此逐渐为孩子提供颗粒状食物。颗粒从小到大变大。

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10-12个月

涂黄油的手指食物

10-12个月的宝宝每天可以继续进食:1个蛋黄+肉类和家禽鱼50g +适量的谷物,增加蔬菜和水果的种类。

此外,我们还必须每天保证600ml母乳活性配方,喝3-4次牛奶,辅食2-3次。推荐食物有:

较硬的块状物,如苹果片,鸡块和吐司。

给宝宝准备一些中等和柔软的手指食物,不仅容易服用,而且能够锻炼宝宝的抓地力。

特别提醒:

这时,宝宝可以在两餐之间加一点自制小吃。吃辅食时,尽量与三餐同步;

2,1岁以内的宝宝不适合新鲜牛奶,酸奶,奶酪,因为它们含有丰富的蛋白质和矿物质含量远远高于母乳,它会增加宝宝的肾脏负担。

小水果建议:

当你开始添加辅食时,先喂母乳,然后在宝宝半满的时候喂补充食物,然后再喝牛奶。

如果宝宝非常饥饿并且一直哭闹,你可以喝一些牛奶来平息宝宝的小情绪+小肚子,但建议不要超过50毫升,以免牛奶直接吃和吃。

『结束』

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《中国膳食指南》特别是婴儿进入第6个月后必须添加辅食,因为早期添加辅食,特别是4个月前食物过敏的风险,也很容易消化。

添加太晚,存在缺铁性贫血的风险,甚至存在拒绝固体食物等问题。

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原则

1.按顺序添加新食物

每次只添加一种新食物,从尽可能少,从细到厚,从细到厚,一步一步;

2.从泥到固体食物

从含铁丰富的婴儿米粉中加入泥状食品,逐渐增加食品种类,然后过渡到半固体或固体食品,如烂面,碎肉,破碎蔬菜,水果粒等;

3,你可以在开始添加辅食时吃油

植物油,如花生油,橄榄油,核桃油和亚麻籽油应添加到食品补充剂中。

4. 1岁前不要吃盐,1岁后加少量盐

我们强烈建议您不要在1岁之前给您的宝宝加盐,因为过量的钠摄入会严重增加肾脏和心脏的负担,影响钙和锌的吸收,而不是加糖和其他调味料; p>

即使1岁以后,宝宝也应尽量少吃盐,糖和其他调味料,因为吃太多可能会产生挑食的坏习惯!

6个月+

从强化米粉开始

婴儿从母亲体内携带的铁量可以被TA吸收6个月。 6个月后,宝宝需要从食物中取出。因此,应首先摄取强化铁的米粉。

米粉怎么洗?

1.加入1份米粉,加入4份温水,温度约40-50℃,边搅拌边用勺子搅拌,将米粉和水混合均匀,放入水中30秒。让米粉吸收足够的水分,然后将其搅拌均匀,然后将其混合成一层薄薄的糊状物(可用小勺子捞起,不会快速滴落,不会太厚,太薄);

2.搅拌时,勺子应略微向外倾斜,最好朝一个方向;如果存在附聚颗粒,则在搅拌的同时用勺子将附聚物压在碗壁上,以便促进附聚。

米粉可以吃几个月吗?

婴儿粥等

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7个月+

泥,蛋黄,原浆,原浆

对于7个月+宝宝,宝马应优先添加红肉到TA,然后是蛋黄,原浆和原浆。

在吃辅食时,每天还应保留600毫升牛奶,每天饮用4-6次,并补充1次。推荐食物有:

1.红肉酱

如:猪肉,牛肉,猪肝。除含铁米粉外,《中国居民膳食指南》建议加入红肉纯牛奶和猪肝富含铁,可以帮助宝宝补充铁质,防止贫血;

2,蛋黄

婴儿可以吃蛋黄超过7个月,但建议每天只吃一次。

3.蔬菜泥

4.水果泥

如:苹果,香蕉,梨,蓝莓等;

特别提醒:

1.在1岁以内婴儿补充的辅食中,一定不能有蛋白,鲜牛奶,果汁,带壳海鲜和大豆;

2,1岁以内,牛奶仍然是宝宝的主食,不要让TA吃得过饱的食物;

3,宝马给宝宝新食物适应2-3天,密切观察是否有呕吐,腹泻,皮疹等不良反应,适应各种食物再加入其他新食物。

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8-9个月

压碎的食物

8-9个月,您可以给宝宝每天1个蛋黄+ 50克肉类和家禽鱼+适量的谷物,蔬菜和水果。

同时,我们必须保证600毫升的母乳或配方奶,喝4-6倍的牛奶,并补充食物2-3次。推荐食物有:

特别提醒:

这段时间是婴儿训练咀嚼的时间,因此逐渐为孩子提供颗粒状食物。颗粒从小到大变大。

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10-12个月

涂黄油的手指食物

10-12个月的宝宝每天可以继续进食:1个蛋黄+肉类和家禽鱼50g +适量的谷物,增加蔬菜和水果的种类。

此外,我们还必须每天保证600ml母乳活性配方,喝3-4次牛奶,辅食2-3次。推荐食物有:

较硬的块状物,如苹果片,鸡块和吐司。

给宝宝准备一些中等和柔软的手指食物,不仅容易服用,而且能够锻炼宝宝的抓地力。

特别提醒:

这时,宝宝可以在两餐之间加一点自制小吃。吃辅食时,尽量与三餐同步;

2,1岁以内的宝宝不适合新鲜牛奶,酸奶,奶酪,因为它们含有丰富的蛋白质和矿物质含量远远高于母乳,它会增加宝宝的肾脏负担。

小水果建议:

当你开始添加辅食时,先喂母乳,然后在宝宝半满的时候喂补充食物,然后再喝牛奶。

如果宝宝非常饥饿并且一直哭闹,你可以喝一些牛奶来平息宝宝的小情绪+小肚子,但建议不要超过50毫升,以免牛奶直接吃和吃。

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