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冷知识:跟陌生人搭讪可能会对大脑有益,这要从眼神接触产生的化学效应说起

文章作者:www.artspick.com发布时间:2019-09-22浏览次数:769

图片:你排队买咖啡时通常做什么? (Unsplash: Micha?Parzuchowski)

当你排队等候早上喝咖啡时,你下意识地做了什么?

这是与你周围的陌生人友好聊天吗?没有目的地盯着远方?或者是一个低头家庭进入你的手机世界?

来自Neurotech研究所的Fiona Kerr说,这些不同的行为会对你的神经产生不同的生理影响,差异很大。

她说:“如果你选择与团队中的其他人交谈,双方将互动产生一种令人愉快的化学物质。”

“即使它只是一个陌生人,它也会激活我们大脑中与管理我们社交感受的区域有关的一些不同区域,因此它们会释放某些令人愉快的激素,如催产素,多巴胺和血管加压素。”

Kerr博士谈到了两种类型的神经元。主轴神经元和镜像神经元它们负责处理大脑的内部连接并识别其他人的行为,并且还与另一种使您感到安全和满意的激素相关联。

“如果谈话时间足够长,或者谈话很有趣,那么我们的副交感神经系统就会得到加强,免疫系统就会变得活跃起来。”

你会觉得你真的和别人有某种联系。

但如果你想凝视远方,这实际上是有益的。

她说:“当我们不需要束缚大脑时,不必考虑工作或以其他方式干扰大脑,它将开始建立链接。这种联系可能与你有些问题有关。思考,或者它可能更有创意。事情。“

这与两者相互作用时产生的化学物质不同,但具有相同的积极作用。

图片:添加手机会让你的大脑失去互动或做白日梦的好处。 (Getty Images: d3sign)

至于第三个选项,在手机上看不起,并且好处少得多,至少在刺激大脑方面。

首先,你实际上发出了一个信号来做出这个选择,表明你不打算进行交流,所以你几乎会拒绝获得与关系有关的积极情绪的机会。

你的大脑也将通过背景中的抽象思维过滤出各种想法,这是由手机的干扰引起的。

您可能认为自己正在做一些有用的事情,例如检查电子邮件或解决问题,但在屏幕上处理各种条件实际上会阻止您的交叉连接思维,而这些想法实际上可以让您大放异彩。产生一些更有创意的想法。

克尔博士说:“如果你选择与他人互动或腾出自己做白日做梦,那么你的大脑处理模式比通过电子邮件解决问题或处理屏幕上的某些条件更有效。还有更多。“

如何与人交往以改变我们的大脑

克尔博士的研究测量了当我们抬起头来与他人交流时发生的化学和生理变化。

当你遇到某人并与他们互动时,特别是当你可能再次看到这个人时,当你离开时,你将拿走克尔博士所说的人的“神经电话卡”。

在与他人互动的过程中,大脑中的神经元将为您遇到的人创建一个全新的小型物理网络。当您再次与此人交谈时,无论是在手机上还是在屏幕上,您的大脑都会切换到此网络并自动连接到该人。

克尔博士说:“大脑非常有效。虽然它很懒,但它也非常有效。”

“这就是为什么你有'哦,是你!'的感觉,而不是'你是谁,我们见过吗?'”。

“我们的大脑释放了大量此类化学物质,部分原因是它们可以构建一种物理结构,帮助我们相互联系。”

眼神接触也是人与人之间最有力的沟通方式之一。

如果我们处于某种情绪状态,我们往往会看到我们信任的人的眼睛,特别是当双方的关系相对接近时。

眼神接触改变了我们大脑和身体的生化过程,因此我们能够改变处理压力的方式。

克尔博士说:“例如,现在我是你的护士,你刚刚进入医院准备手术。”

“当我第一次接触时,如果我在咨询你的基本情况时看着你,那么我们的大脑将启动镜像主轴和释放催产素的活动,这将开始产生大量此类化学物质。”

“接下来,如果我想通过触摸你的手臂来测量脉搏,我会在你的皮肤中激活一种叫做C纤维的物质,它会在大脑到达大脑之前削弱大脑的情绪区域。这将使你产生一系列化学品。“

如此大量的促进互动的化学品与建立联系,建立关系和信任有关。

人类一直面对面,通过目光接触,语言交流和身体接触进行交流,但也有人担心新技术会改变我们互动的习惯。

科尔博士举了另一个例子。如果它是同一个护士,她只是盯着平板电脑而没有看着你,她只是将心率监测器捏到病人的手指上。

“我没有看你的眼睛,也没有碰到你的皮肤,所以没有办法建立很多物理联系。”

从婴儿时期眼睛接触的好处

图像:喂养期间的眼睛接触有助于宝宝的大脑发育(Getty Images: Nick David)。

克尔博士认为,我们需要抬头远离手机,以保持健康和快乐。这对我们生活的每个阶段都很重要。

她说:“我有时会看到一些年轻的父母如何养育孩子,这让我非常担心。”

“所谓'排毒'是指在母乳喂养期间发送信息。”(母乳喂养时发短信)

“Brexting”行为非常令人担忧。因为当宝宝吃东西时,他们的注意力恰好让父母看着他们的眼睛,这种眼神接触可以刺激他们的大脑活动。

他们的大脑很乐意被激活,当他们在喝牛奶时听到你的声音,他们也在建立与你相关的大脑连接。

克尔博士说:“如果你远离这个时代,大部分的大脑活动都会停止。”

“有一些早期证据表明,当孩子继续像这样生长时,他们会吸收皮质醇受体。这会让他们感到不安。事实上,在此之后他们会变得更加焦虑。“

“所以,请好好看看你的宝宝,不要总是盯着电话。”

眼神接触的重要性远不止于婴儿时期。随着孩子的成长,他们可能经常看到他们的父母沉迷于他们的手机。有些家长甚至在孩子身上放一个屏幕来安抚孩子或分散孩子的注意力。

克尔博士说,这可能会引起一些问题,因为研究表明,当这些孩子开始上幼儿园时,他们将无法建立街区或做一些与三维结构有关的事情。

这是因为这些孩子错过了建立新的脑细胞连接以塑造大脑的机会。

在正常情况下,当幼儿接触其他物体时,例如将物体放入嘴中,握住物体或滚动物体,他们的大脑将同时被映射,并且它们将会生长。

但是如果你只刷你孩子的电子屏幕,那么就没有这种物理刺激,他们也没有机会从这种互动中学到任何东西。

随着孩子年龄的增长,父母对技术的使用会以不同的方式影响它。

克尔博士说:“假设你有一个8岁的女儿想跟你说话,但你总是说'稍等一下,不要挂断电话',那么你实际上在说'你是并不重要,可以等待'他们的自尊心会下降。“

“随着孩子的成长,这样的事情非常重要。”

但不要急于放下你的手机。这并不都是坏消息。

虽然新技术在某些方面破坏了人与人之间的联系和互动,但克尔博士并不建议我们完全放弃移动设备。

我们热爱技术和技术,但我们需要更仔细地思考技术在我们生活中所扮演的角色。

“需要考虑的问题不是从'我们如何使用这项技术'开始,而是从'我现在想用它做什么'开始,然后考虑我的机会是什么以及什么是什么我的问题是。“

“接下来你要问'技术是否有效',如果有,它的作用是什么?如果没有,那么不要让它在开始时融入其中。”

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